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【康莱定】男性生育能力如何评估?
时间:2019-10-23     浏览次数:

备孕这条路有人可以一次中奖,也有人求而不得。而这些求而不得的失败原因,大多数,都会归类为——女方生不出。毕竟女性责任重大,土壤(内膜)是否肥沃、房子(子宫)是否舒适等等问题,都会影响到怀孕结果。不过有时候造人失败,不一定就是女方生不出,还得问问男方行不行。那么男性的生育能力该如何评估呢?
 

【康莱定】男性生育能力如何评估
 

前几年,丹麦学者Carlsen研究发现:50年来全球性的精子计数下降了40%以上,精液量降低20%。也就是说,男性精子不仅越来越稀,数量还越来越少。

而美国华盛顿州立大学生物科学学院教授Michael Skinner博士研究表示:“精子中含有男性生活经历的全部记忆,包括从营养状况到有毒化学物质的接触”。

也就是说,现在你熬着夜、蹦着迪、喝着啤酒、吸着雾霾、吃着垃圾食品、肩负着重压,这些不健康的生活习惯都可能改变精子表观基因组,直接影响后代健康!

精子数量少了,质量还差了,也难怪不育症发病率越来越高了。
 

如何评估男性生育力?

男性生育力,是指育龄男性能使其配偶在一定时间(月经周期)内妊娠的能力或概率。
 

男性生育力测试:

1、性激素指标,其包含黄体生成素、卵泡刺激素、睾酮等六项指标,每项激素指标对男性生育力都有不同程度的影响,例如卵泡刺激素主要促进精子发育。近年来开展的抑制素B 检测,能更精准地反映睾丸的生精功能状态。

2、精液分析报告,如精液的理化指标、质量指标及生化指标,其主要包括精液体积、PH值、液化时间,精子的浓度、总数和活力以及与精液相关的果糖及酶等,这些指标与男性的精子质量息息相关。

3、物理检查与基因检测,物理检查主要判断男性有无其它生殖性疾病因素;而基因检测主要为Y染色体缺失检测,属于近年来新的实验室检测评估手段。
 

【康莱定】男性生育能力如何评估
 

怎么才能提高男性精子质量?


1、维生素不可少

维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害的作用。各类维生素对男性生育均具有重要意义。

维生素B族:维生素B中最重要的就是叶酸了。叶酸对精子质量起到重要作用,叶酸水平过低,可导致精液浓度降低,精子活力减弱。B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物肝脏、粗粮、深色蔬菜等食物中。

维生素C:维生素C是一种水溶性的抗氧化剂。国外研究人员认为,25岁以上的男性增加饮食摄入的抗坏血酸,可提升精子数量、活率、活动力,降低精子凝集和不正常精子的百分率。维生素C含量较高的果蔬有樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。

维生素E:维生素E与生殖系统关系最为密切,它能够维持生物膜正常结构,防止体内大分子过氧化而损伤精子,促进精子生成与活动。维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中,但补充维E一定要适量哦!
 

2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素,对生育力具有重要影响,最常见的就是锌、硒等元素。它们不仅是精液的重要成分,还能帮助调整免疫系统功能,改善精子的活动能力。

含锌较高的食物:动物性食品普遍含锌量比较高,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、贝壳类食物等。含硒较高的食物:海带、墨鱼、虾、紫菜等。
 

3、保证充足的优质蛋白

人体所必需的营养素包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维七大类。其中,蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能,提高精子质量。如鸡蛋、豆制品、核桃、花生、牛肉、鸡肉、深海鱼虾等。

此外,不饱和脂肪酸、番茄红素等,都可帮助提升精子质量,含量高的食物主要就是深海鱼和番茄了。
 

4、合理摄入脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,适当摄入富含胆固醇和卵磷脂的食物,有利于精子的生成和性激素水平的稳定。鱼类、肉类、禽蛋类中含有较多胆固醇,但动物内脏里还是可能重金属超标的,偶尔吃吃就行~

其实,很多食物都含有多种有益于身体的营养物质,对备孕人群来说,摄入营养的要求就是均衡,不要暴饮暴食,更不要挑食厌食,正常的饮食习惯才是对精子质量最大的帮助。

另外,日常饮食中的水果、蔬菜、肉类、蛋类、谷物类,都是有利于改善精子质量的,要雨露均沾哟~
 

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