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做试管婴儿饮食要吃哪些好?什么不能吃?
时间:2019-08-02     浏览次数:

在做试管婴儿期间,为了保持身体的健康,良好的饮食习惯很重要,补充需要的营养将有助于提高试管婴儿的成功率。下面我们一起来看看做试管婴儿饮食要吃哪些好?还有什么是不能吃的。
 

做试管婴儿饮食要吃哪些好
 

健康饮食是每天为你的身体提供充足营养的一种方法。因此,通过制作两个清单来列出这些东西:吃什么和不吃什么,把它放在你面前作为提醒。
 

试管婴儿期间吃哪些食物好?
 

1、绿叶蔬菜:由于蔬菜富含抗氧化剂,叶酸和铁,它们应该成为每日食物摄入量的一部分。

2、白菜:含有必需的维生素和矿物质,白菜中存在的二吲哚甲烷有助于调节雌激素的代谢。

3、西兰花:由于西兰花含有丰富的维生素C,它有助于鸡蛋的成熟。除了富含铁的成分外,抗氧化剂和叶酸还有助于身体和胎儿的正常发育。

4、土豆:土豆有助于增加体内细胞分裂。经常食用马铃薯可以为身体提供B和E等必需的维生素。

5、香蕉:含有维生素B6,这种超级食品有助于调节月经周期。您可以将这种水果视为健康的零食选择,因为它为您提供多种选择。

6、菠萝:菠萝中含有大量的锰。锰被称为生殖矿物质,因此它有助于促进生殖激素。

7、三文鱼:丰富的Omega-3脂肪酸含量使这种食物成为必需的摄入量,因为它可以帮助雌激素平衡并增加血液流动。它应该煮熟

8、复合碳水化合物:复合碳水化合物非常适合调节血糖水平。它还可以帮助您保持健康的体重。

9、富含锌的食物:锌有助于平衡激素水平,包括富含锌的谷物,坚果,乳制品,肉制品和土豆。

10、富含蛋白质的食物:体内蛋白质的适当存在会影响卵巢中卵子的发育。在怀孕过程中建议大家多食用富含蛋白质的食物,有助于卵子的发育,并为身体提供能量。鸡蛋,肉类和乳制品都是蛋白质的重要​​来源。
 

试管婴儿期间什么不能吃?
 

1、生鸡蛋:有一种名为沙门氏菌病毒的病毒存在于生鸡蛋中,可导致食物中毒。因此,建议避免食用生鸡蛋,在吃之前煮好。

2、人造甜味剂:避免食用人造甜味剂附带的食物。这对正常状态下的健康也有害。基于糖精的甜味剂降低了试管婴儿的成功率。

3、精制糖:含有精制糖的食物会使肝脏产生更多的胰岛素以平衡糖水平,这些对身体器官都会有压力并影响生育。

4、海鲜:海鲜是蛋白质和必需脂肪酸的良好来源,但食用生海鲜或半熟海鲜会导致感染。

5、酒精:酒精是女性排卵不稳定的主要原因。它不仅影响卵子的健康,还会导致胎儿受损。

5、咖啡因:在试管婴儿过程中要限制咖啡和茶的量,避免摄取过多的咖啡因。
 

做试管婴儿期间,准爸妈们应该知道该吃什么,不该吃什么,才能保证身体的健康,提高试管婴儿的成功率。
 

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